ずくだしんしゅう

信州、諏訪地方在住の27歳サラリーマン。 趣味はマラソンでサブ3を目標にしています。

【八ヶ岳】残雪の天狗岳を縦走

4月の最終土曜日、八ヶ岳の天狗岳へ登山へ行ってきました。 天狗岳へ 本当は硫黄岳に行く予定だったのですが、道を一本間違えて天狗岳の登山口へ行ってしまったので、そのまま天狗岳へ登ることに(笑) トラブルやアクシデント発生時は、素早く切り替えること…

【DIY】オピネルナイフを防水カスタム

アウトドアの定番ナイフ、オピネルナイフを防水仕様にカスタムしてみました。 ウレタン樹脂で塗装を行い、鏡面に仕上げました。 オピネルナイフ オピネルナイフ防水加工 分解 やすりがけと木彫オイル ひと工夫でビンテージ風に 塗装 仕上げ~完成 まとめ 分…

2021年4月の結果 ガーミンの時計をゲットし、やる気向上中

2021年4月の結果です。 ランニング 今月も目標だった100キロをクリア 月間総距離はちょうど100キロでした。 だいぶ温かくなってきて、とても走りやすい季節になりました。 基本夜走ることが多いですが、夜でも薄着で走ることができ、身軽で風が気持ちいです…

登山靴のソール交換を行った 値段と出来栄えは・・・?

5年間使用した登山靴のソールが剥がれてきてしまったので、 修理に出してソールの交換を行ってもらいました。 修理先は靴を購入した登山ショップの『カモシカスポーツ』です。 ローバー 登山靴 5年でついに剥がれた 購入先のカモシカスポーツへ 修理費用は?…

4月の蓼科山へ 蓼科山登山口から

4月下旬、蓼科山へ登山へ行ってきました。 蓼科山は登山を始めてから初めて登った山で、毎年必ず登っている山です。 今回で6回目の登山になりました。 蓼科山へ 蓼科山登山口からスタート 緩やかなのは最初だけ 北八ヶ岳らしい風景 樹林帯には残雪も 森林限…

【アルプスの展望台】残雪の鉢伏山へ

3月下旬に松本の里山、鉢伏山へ登山へ行ってきました。 鉢伏山山頂 山頂付近にはまだ雪が残っていて場所もあり、冬と春のちょうど境の山歩きを楽しんできました。牛伏寺からのルートになります。 鉢伏山(はちぶせやま) ルート・アクセス・駐車場 牛伏川階段…

【最短ルート?】松尾峠から守屋山へ

今年二回目の守屋山へ登山に行ってきました。 この日は別の山へ行く予定だったのですが、思いっきり寝坊してしまい、 近くの守屋山へ急遽変更しました。 登り始めの時間は11時過ぎでしたが、山頂でお昼を食べるのにはちょうどいい時間になりました。 守屋山…

2021年3月まとめ

3月のまとめを残したいと思います。 ランニング総距離100キロ 3月も目標にしていた総距離100キロ、なんとか達成することができました。 3月はだいぶ暖かい日が続いていて、外で活動もしやすくなってきました。 通勤ランなどでも距離を稼ぎつつ100キロ達成で…

【登山】冬の陣馬形山は静けし

伊那谷の展望台と言われる陣馬形山へ登山へ行ってきました。 冬季車両通行止のため、今の時期は車で山頂へ行くことはできないため、登山者だけにしか味わえない静かな陣馬形山を満喫してきました。 陣馬形山 陣馬形山(じんばがたやま) ルート 登山道 あっと…

【マイナス10度】信州の里山で冬キャン

2月下旬、信州のとある里山のキャンプ場で冬キャンをしてきました。 朝方は氷点下10度近くまで冷え込み、全てのものが凍りつくような世界でした。 職場の方3人とソログルスタイルでのキャンプです。 ソログルキャン 天気は良いが風が強い 今回作った料理たち…

【冬期】2月の金峰山へ

2月下旬、金峰山へ登山へ行ってきました。 天候に恵まれ2月とは思えないほど気温が高く、風もない一日でした。 稜線歩きを楽しみたかったので、瑞牆山荘からのルートを選びました。 金峰山(きんぷさん・きんぽうさん)とは ルート アクセス・駐車場 登山開始 …

2021年2月のまとめ 初めての冬キャンにも挑戦

2021年2月のまとめです ランニング総距離100キロ達成 目標があったから達成できた 山にも 初めての冬キャン 筋トレ 3月の目標 ランニング総距離100キロ達成 2月は日数が少ないながら総距離100キロを達成することができました。 月100キロを超えたのは本当に…

夜勤明けでサクッと霧訪山へ【松本を見下ろす里山】

夜勤明けで近くの里山、霧訪山へ登山へ行ってきました。 寒波の影響で、夜のうちに少しだけ雪が積もり、気温も低めの朝でした。 夜勤明けでもさくっと登れそうな山ということで、霧訪山を選びましたが 短時間で登れ、絶景が楽しめる素晴らしい山でした。 霧…

2021年1月の結果と2月の展望

2月も半分終わりましたが(笑)、2021年1月の振り返りを記録しておきたいと思います。 ランニング97キロ 月間総距離は97キロでした。 1月の結果 100キロいけそうだったので、もう少し頑張りたかったですが惜しくも97キロでした。 1月は一年で最も寒く、個人的…

【諏訪湖】赤砂崎公園がリニューアル【下諏訪町の公園】

諏訪湖畔にある、赤砂崎公園 ここ何年か、ずっと工事していましたが、 いつの間にか工事も終わり、きれいな公園が出来上がっていました。 (2019年末に整備完了したようです) 赤砂崎公園アクセス 赤砂崎公園は長野県下諏訪町にある公園です。 諏訪湖の目の前…

【冬季】諏訪の里山、守屋山へ

2021年1月30日 諏訪市の里山、守屋山へ登山へ行ってきました。 久しぶりに天気が良く、風も穏やかな絶好の登山日和でした。 守屋山山頂 守屋山(もりやさん)とは ルート・アクセス 登山開始 赤井沢新道 キャンプ場に到着 山頂へ向けて 守屋山山頂 西峰へ 下山…

【絶景】伊那谷を見下ろす高鳥谷山へお手軽登山

1月某日、駒ヶ根市にある高鳥谷山へ登山へ行ってきました。 1時間ほどで登ることができ、お手軽に絶景を楽しむことができました。 この日の天気はあいにくの曇りでしたが、それでも大満足の山歩きでした。 1月ですが登山道に雪は全くありませんでした。 高鳥…

【長野県茅野市】永明寺山公園からの大雲海

1月のとある朝、ふらっと茅野市内にある永明寺山公園に行ってきた。 永明寺山公園は茅野市街地から車で20分ほどで行くことができる誰でも利用できる公園だ。 この公園は標高が1000m超の山の中にあり展望がよく、天気がいい日は富士山も眺めることができる。 …

3季ぶり全面結氷の諏訪湖と雪景色の諏訪市街を走る

1月に入り、日本列島に大寒波が襲来し東北や北陸は記録的な大雪に見舞われています。 私が住んでいる諏訪地域も、冷え込みが強くなり諏訪湖は3季ぶりに全面結氷したそうです。 真っ白に雪化粧した早朝の諏訪市街をランニングしてきました。 諏訪市役所付近 …

【受付終了】諏訪湖オンラインマラソンエントリー完了!

『諏訪湖オンラインマラソン』エントリーしました。 エントリー期間は9/16~9/30で、定員は500名となっていますが、 定員に達したため、受付は終了したようです。 エントリー開始から一週間経たずに受付終了ということで、好評のようですね。 諏訪湖オンライ…

秋に出会った筋肉もりもり入道雲

一時期、森沢明夫の作品にはまっていた時期がある。 森沢明夫作品は季節の描写が美しく、特に夏の描写が素敵で心に残った箇所がいくつかある。 例えば筋肉もりもり入道雲 夏の力強い入道雲を、筋肉もりもりって表せるのはすごいなぁと思った。 今日夕方ジョ…

諏訪湖オンラインマラソン【エントリー開始まであと2日】

諏訪湖オンラインマラソン2020が開催されることが発表され、 エントリー期間もいよいよ今週16日からと迫ってきています。 公式サイトからは、イベントの詳細情報がアップされました。 ルール等、新たに分かったことがあるので紹介していきたいと思います。 …

【レビュー】ノースフェイスのTシャツをセールでゲット【ショートスリーブアンペアクルー】

ノースフェイスのTシャツをセールでゲットしました。 せっかく買ったので、かるーくレビューします。 ノースフェイス セールでゲット ショートスリーブアンペアクルー デザイン サイズ感 着心地 運動してみた感想 まとめ ノースフェイス ノースフェイスは好…

【森で遊ぼう】蓼の海のアスレチック遊具が楽しくてムズイ【諏訪市】

諏訪市にある蓼の海公園 小学校のころ、何度か遊びに来た思い出がありますが、 久しぶりに蓼の海公園内にあるアスレチックに挑戦してきました。 けっこう本格的なアスレチック遊具は、そう簡単には攻略できません。 子供はもちろん大人でも童心に帰って楽し…

諏訪湖オンラインマラソン2020開催【エントリー情報など】

新型コロナウィルスの影響で、2020年10月に予定されていた「第32回諏訪湖マラソン」は中止となってしまいましたが、 代替大会として、「諏訪湖オンラインマラソン2020」が開催されるようです。 秋の諏訪湖を走ろう!|諏訪湖マラソン公式ホームページ 諏訪湖…

【諏訪湖が見える絶景展望台】蓼の海から大見山にお手軽登山

長野県諏訪市にある大見山(おおみやま)に登ってきました。 山頂の展望台からは諏訪市街と諏訪湖を一望することができ、隠れた絶景スポットです。 蓼の海公園から20分ほどで、山頂まで登ることができます。 蓼の海 蓼の海へのアクセス 大見山への登山口 登山…

【標高1600m】霧ケ峰高原クロスカントリーコースで高地トレーニング

9月に入り、少しずつ秋の気配も漂ってきましたが、日中は暑くてなかなかランニングを行え日が続いています。 ひんやり涼しい霧ヶ峰高原のクロスカントリーコースでランニングをしてきたので、コースの紹介をしてみたいと思います。 霧ヶ峰クロスカントリーコ…

【ランニング】8月の結果と9月の目標

8月の結果は83.5キロでした。 今月も、あまり距離を走ることはできませんでしたが、 暑い中で、なんとかモチベーションを保ちながら走り続けることができました。 一度、霧ヶ峰のクロカンコースで走ることができました。 霧ヶ峰クロスカントリーコース 基本…

【七合目登山口】蓼科山に登ってきた

百名山のひとつ蓼科山に登ってきました。 初心者でも挑戦できる山として人気がありますが、 なかなかの急登で登りごたえはしっかりあります。 個人的に、登山を始めて初めて登った山なので、思い入れもあり大好きな山の一つです。 毎年必ず一回は登っていて…

【諏訪湖マラソン】諏訪湖1周ランニング どこから始める? 駐車場は?

9月に入り、少しずつ秋の気配が近づいてきました。 秋~冬の大会に向けて、諏訪湖1周ランニングにチャレンジしてみようという方も多いのではないのでしょうか。 この記事では、週に3日は諏訪湖でランニングしている私が、 諏訪湖の走り方を紹介したいと思い…