ずくだしんしゅう

信州、諏訪地方在住の28歳サラリーマン。 趣味はマラソンでサブ3を目標にしています。

【3年ぶり】諏訪湖マラソンへ出場してきました

2019年の大会以来3年ぶりに諏訪湖マラソンに参加してきました。 従来より規模は縮小されていましたが、走れることに感謝して諏訪湖マラソン楽しんできました。 写真を全く撮らなかったので、文字ばかりのブログになってしまいますが、 記録としてしっかりと…

【ランニング】8~10月の結果 【諏訪湖マラソンへ向けて】

しばらくサボっていたランニングの記録です。 8~10月分をまとめてアップします。 10月末の諏訪湖マラソンに向けて、しっかりトレーニングしていきたいところでしたが・・・なかなかうまくいかないものです。 月間総距離100キロは死守 8月の結果 9月の結果 1…

【ランニング】2022年7月の結果 総距離180キロ突破

2022年7月の結果です。 暑いなか、しっかりと距離を走ることができました。 ポイント練習もそれなりにできた月でした。 総距離は185キロ 7月結果 総距離は185キロと、満足のいく距離を走ることができました。 前半めちゃくちゃ走り、後半はペースダウンして…

諏訪湖でポイント練習 1000m×2本

2022/7/21 am7:00 諏訪湖で1000×2本を実施 この時期は、朝の涼しい時間しかハードな練習ができないため、早朝の諏訪湖でのトレーニングでした。 気温は25度ほどでした。 夏の諏訪湖 ポイント練習 1キロほどアップジョグをしてから、1本目の1000mを走りました…

【高地トレ】白樺湖でポイント練習の実施

2022/7/11 am11:00 白樺湖へランニングへ行ってきました。 この日、市街地は30度を超える真夏日でしたが、標高1400mを超える白樺湖は25度ほどで、ひんやりと涼しい高原の空気の中でのトレーニングでした。 白樺湖 ランニングコース 白樺湖 白樺湖は長野県茅…

今年初の渓流釣り 坊主だと疲労は2倍

2022/7/9 曇り 今年初の渓流釣りへ行ってきました。 会社の後輩と二人で、上小漁協の二つの川を攻めてきました。 上小漁協 結果はいかに・・・ 八丁地川 一つ目の川は、八丁地川です。 鹿曲川の支流になります。 少しゆっくりめのスタートで、8時頃入渓しま…

【ランニング】6月の結果 150キロ達成

2022年6月の結果です。 総距離は150キロを超え、暑さ対策としてスイムトレーニングを取り入れてみたりと充実した月でした。 総距離150キロ達成 6月の結果 6月は総距離150キロを突破しました。 ここ数年で一番走れた月だったと思います。 今年の夏は距離を走…

【工事中】久しぶりに諏訪湖一周ランニング

2022/6/16 曇り 24℃ 久しぶりに諏訪湖一周ランニングを実施しました。 1月以来、今年2回目の諏訪湖一周走でした。 諏訪湖のジョギングロードは所々工事中で、少し走り辛かったです。 諏訪湖一周走 目的・目標 今回、諏訪湖一周走を行う目的は、長距離耐性を…

【ランニング】5月の結果 モチベーションは高いのに体調不良・・・

6月も終盤ですが、 2022年5月の結果を残しておきたいと思います。 5月の結果 総距離は100キロ 体調不良で思ったように走れない月でした。 ラスト3日間で気合で30キロ走って何とか100キロには乗せました。 ちなみに5月の目標はこんな感じでした。 5月の目標 …

【ランニング】諏訪湖発の高地トレーニング実施

2022年5月6日 ゴールデンウィークで帰省した友人と二人で、23キロのロング走を行いました。 友人は今年初めてフルマラソンに挑戦予定らしく、距離を走るトレーニングをしたかったとのこと。 私も、なかなか一人ではロング走をする気力がなかったので、一緒に…

【鹿島槍ガーデン】今話題の信州サーモンを釣って食べる

4月中旬、長野県大町市にある鹿島槍ガーデンへ釣りへ行ってきました。 鹿島槍ガーデン 鹿島槍ガーデン フィッシングランド鹿島槍ガーデンは管釣りの聖地とも呼ばれる、釣り人には有名な管理釣り場です。 きれいなアルプスの雪解け水を使って養殖されたトラ…

【ランニング】4月の結果 距離とスピードの両立は難しい

2022年4月の記録です。 4月の目標はこんな感じでした。 4月の目標 総距離140キロ超 4月の結果(ランニング) 総距離は141キロでした。 目標は120キロだったので、目標を大幅に超えて距離を踏むことができました。 ここ数年で一番走れたと思います。 通勤…

秋の諏訪観光【11月編】

GWということで、過去に諏訪周辺を観光したときのブログを書いてみました。 2021年11月の中旬、県外にいる大学時代の友人が諏訪まで遊びに来てくれました。 毎年この時期に来てくれるのですが、今年もゆるーく諏訪地域を観光して楽しんでいってくれました。 …

【諏訪湖を望む里山】蓼の海から大見山へ

2022/4/5 快晴 4月に入り、一気に気温も高くなり雪解けも進みました。 この日は少しだけ時間ができたので、近くの裏山的な山である大見山へ登山へ行ってきました。 登山といっても、駐車場から15分ほどで山頂へ行くことができるお散歩登山です。 すっきりと…

秋の陣馬形山で絶景キャンプ

2021/11/12-13 陣馬形山キャンプ場にて、キャンプをしてきました。 陣馬形山キャンプ場 キャンプ場の営業終了一週間前で、だいぶ秋も深まった寒い時期でした。 陣馬形山キャンプ場 長野県中川村にある、陣馬形山の山頂付近にあるキャンプ場です。 陣馬形山キ…

【ランニング】2022年3月の結果 モチベーションアップ中

3月のランニングの結果です。 総距離は136kmでした。 目標だった月間100キロは余裕で超えて、しっかりと距離を踏むことができました。 ポイント練習もそれなりに実施できた月でした。 総距離136km 3月の結果 3月に入りだいぶ暖かくなったこともあり、しっか…

【長野県】飯盛山へお手軽登山【3月】

2022/3/7 長野県南牧村にある飯盛山へ登山へ行ってきました。 飯盛山 山頂 駐車場から1時間もかからずに山頂へたどり着くことができ、富士山や八ヶ岳、南アルプスなどの展望が素晴らしい山でした。 雪と泥んこのミックスした登山道に少し苦戦しました。 飯…

【軽井沢アイスパーク】今話題のカーリングを体験してきた

オリンピックの興奮が冷めやらぬ3月某日 長野県の軽井沢にカーリング体験ができる施設があることを知り、カーリングを初体験してきました。 軽井沢アイスパーク 軽井沢アイスパーク 軽井沢アイスパーク|軽井沢風越公園 カーリングを体験したのは『軽井沢ア…

【冬キャンプ】標高1400mでの極寒雪中キャンプ【タープ泊】

2022/3/5-6 春一番が吹き荒れた3月最初の土日に、標高1400mを超える山の中でキャンプをしてきました。 最低気温はマイナス8度、まだまだ雪がたくさん残ってる過酷な環境でのキャンプでした。 キャンプ場 キャンプ場 今回キャンプを行った場所は、山梨県の山…

【春を知らせる二匹の鯉】八ヶ岳に雪形現る

2022/3/7 長野県富士見町~野辺山方面へドライブ中、八ヶ岳に出現した雪形を発見しました。 思わず、車を停めて撮影した写真がこちら 編笠山の山腹に現れた雪形 皆さん何に見えますか? 雪形(ゆきがた)とは 雪形とは、春先に山に残った雪の形などをを様々…

紅葉の焼岳へ【10月】

2021年10月2日、台風一過のこの日、北アルプスにある焼岳に登山へ行ってきました。 前日までは台風の影響がありましたが、この日は風もほとんどない穏やかな登山日和でした。 初めての山ですが、山頂から見下ろす上高地の景色と、穂高岳の眺めを楽しみに登り…

【ランニング】2月の結果

2月の結果です。 月間100キロ達成できましたが、内容は・・・な月間でした。 結果 2月の結果 目標だった月間100キロは達成。 2月は日数が少ない中、コンスタントに走ることができました。 28日中22日トレーニングを行えたのは頑張りました。短い距離でも地道…

【立場川キャンプ場】雨の音が心地よい秋キャンプ【10月】

2022年10月 大雨 秋雨のこの日、長野県富士見町にある『立場川キャンプ場』にてキャンプを行ってきました。 平日&雨ということもあり、広いキャンプ場は貸し切りに近い状況でした。 霧に包まれた高原のキャンプ場は幻想的で、雨の日ならではの森の美しさも…

樹氷が美しい鉢伏山登山【1月】

2022年1月5日 快晴 鉢伏山へ登山へ行ってきました。 鉢伏山登山 がっつり雪がある鉢伏山は初めてでした。 正月休みでなまった体を、鍛えなおしてきました。 下記は昨年3月に登った時の記事です。 【アルプスの展望台】残雪の鉢伏山へ - ずくだしんしゅう 鉢…

【ランニング】諏訪湖から立石公園までの走り方

2022/2/9 今回のトレーニングは、 諏訪湖から立石公園までのランニング 180mの標高差を20分ほど掛けて、駆け上がってきました。 最後は諏訪湖まで戻ってきてゴールです。 立石公園から諏訪湖を眺める 高度 目指すは立石公園 立石公園は諏訪市にある公園で、…

【ランニング】2022年1月の結果

2022年1月のランニングの結果です。 総距離100キロ突破 1月の結果 久しぶりに100キロを超えることができました。 寒い1月に100キロ走れたことは、素直に自分を褒めてあげたいと思います。 諏訪湖一周走 年始に諏訪湖一周走で16キロ走れたことが大きかったと…

【まるで北極】全面結氷の諏訪湖を眺めて【御神渡り】

1月中旬、全面結氷した諏訪湖の様子を見に行ってきました。 寒い冬にしか見ることができない神秘的な景色を見ることができました。 凍った諏訪湖 (1月21日撮影) 温暖化 年々、温暖化の影響で暖かい冬が多くなり、諏訪湖が全面結氷することも少なくなってき…

【ランニング】氷点下の諏訪湖一周走【1月】

1月6日 晴れ 無風 2022年初めての諏訪湖一周走を行いました。 諏訪湖一周16キロのペース走です。 諏訪湖一周走 コンディション この日の最高気温は0度くらいでした。 車の外気温計ではマイナス1度くらいでした。 14時から走り始めたので、その日の最高気温の…

【長野県】360度のパノラマを楽しむ、三峰山へ【絶景】

9月13日 晴れ(薄曇り) 長野県にある三峰山へ登山へ行ってきました。 前回、霧ヶ峰高原を歩いた時に見えた三峰山の山容が超絶きれいだったので、ずっと行ってみたいと思っていました。 駐車場から15分ほど歩けば山頂に行くことができます。360度の絶景を手…

【霧ヶ峰】八島湿原~鷲ヶ峰 諏訪湖の見える里山を歩く

8月3日 晴れ(雲多め) 霧ヶ峰高原にある八島湿原~鷲ヶ峰をトレッキングしてきました。 鷲ヶ峰山頂からは霧ヶ峰高原を眺めることができ、諏訪湖も見下ろすことができました。 鷲ヶ峰への尾根 鷲ヶ峰(わしがみね) アクセス・駐車場 八島湿原を散策 鷲ヶ峰…