10月5日、気持ちの良い秋晴れの休日に諏訪湖1周走をしてきました。 諏訪湖を一周するのは今年の1月以来で10ヶ月ぶりです。本当に久しぶり。 諏訪湖 珍しく一人ではなく二人で 私は一人で走ることが多いのですが(99%は一人) 極まれに人と走ることもあります。…

今回は茅野市運動公園でランニングをしてきました。 敷地内は市内とは思えないほど自然が豊かで気持ちよくランニングすることができます。 小川が流れていたり、草木も多く野生のリスも見かけることができました。 ウォーキングコース・ランニングコースが整…

少し遅くなりましたが9月の結果です。 月間総距離は151kmでした。 モチベーションが下がった 10月はマラソン大会が控えているので、しっかり距離を積んで尚且つペース走やインターバル走を行いたかったのですが、思うように練習できませんでした。 1年間モチ…

9月に入り、松本マラソン、諏訪湖マラソンがいよいよ来月に迫ってきました。 今回は大会に向けてロング走をしようと思い、いつも通り諏訪湖を走ろうかと思いましたが、気温が30度を超える予想だったので、少しでも涼しい場所がいいなと思い高原を走ることに…

8月の結果です。 総距離は170kmでした。 今月も目標には届かず汗 【ランニング】7月の振り返り 総距離は目標に届かず - ずくだしんしゅう 通勤ラン継続中 8月は天気が良い日が多く、通勤ランもかなりの日数実施することができました。 8月は19回出勤日があっ…

標高1250mにある『蓼科湖』にランニングをしに行ってきました。 蓼科山や八ヶ岳の山々を眺めながら、走ることができます。 空気もおいしく景色もきれいで、心も体もリフレッシュできました。 蓼科湖 蓼科湖とは 蓼科湖へのアクセス 駐車場・お手洗い 蓼科湖…

だいぶ遅くなってしまいましたが、7月のランニング記録です。 総距離は140kmほどで、目標には未達でした。 車山と入道雲 www.zukushin.com メインはジョグ メインはジョグです。 私は普段5～6分/kmのペースでジョグをしています。 走れる体を作るためにはジ…

白樺湖を一周できる「白樺ぐるりん」というランニングコースを走ってきました。 白樺湖は一周3.8kmありますが、一周すべてにゴムチップが敷かれたコースが整備されており、快適にランニングすることができます。 白樺湖ランニングコース 白樺湖とは 白樺湖へ…

標高1540mにある『女神湖』にランニングをしに行ってきました。 景色がとてもよく、夏場でも涼しく快適にトレーニングすることができます。 標高が高いので、高地トレーニングするのにもおすすめの場所です。 初夏の女神湖 女神湖とは 女神湖へのアクセス 駐…

梅雨に入り、なかなか思うように走れない日が続いていますが、 6月もなんとか月間総距離100kmを達成することができました。 少し遅くなってしまいましたが、6月の振り返りをしていきます。 諏訪市 正願寺の参道に咲く紫陽花 岡谷市 小坂公園 諏訪湖を望む高…

『松本マラソン』にエントリーしました。 松本城 松本マラソンとは 松本マラソンへエントリー 松本マラソンの楽しみ 松本マラソンのコースの特徴 目標設定 大会に向けてのトレーニング 松本マラソンとは 2019年10月6日に開催される、今年で第3回目となるマラ…

女神湖の近く、蓼科第二牧場内にクロスカントリーコースができたので、さっそく走ってきました。 蓼科牧場から蓼科山を望む 蓼科クロスカントリーコースとは 受付 蓼科クロスカントリーコースに到着 標高は『1581ｍ』 まずはジョグで下調べ 外周1500mを走っ…