2022/7/21 am7:00
諏訪湖で1000×2本を実施
この時期は、朝の涼しい時間しかハードな練習ができないため、早朝の諏訪湖でのトレーニングでした。
気温は25度ほどでした。
ポイント練習
1キロほどアップジョグをしてから、1本目の1000mを走りました。
目標は3分30秒です。
結果は3分36秒・・・
目標に遠く及ばず。
体が全然前に進んでいかない感覚でした。
2本目も同じ目標で走ります。
結果は3分29秒
2本目で大幅にペースアップできました。
余裕はなかったけど、今日の目標タイムはなんとかクリアできました。
まとめ
2本目でペースアップできたのは自信になりました。
しかしインターバルは結構とっているし、全然余裕もなかったので
もう少しスピード力をつけていきたいと思いました。
また3本は連続で走れるようにならないなとも思っています。
まだまだ暑い日が続きますが、7～8月はしっかりと距離を走って9月からは大会に向けてスピードもつけながら調整していきたいと思っています。
