2022/6/16 曇り 24℃
久しぶりに諏訪湖一周ランニングを実施しました。
1月以来、今年2回目の諏訪湖一周走でした。
諏訪湖のジョギングロードは所々工事中で、少し走り辛かったです。
目的・目標
今回、諏訪湖一周走を行う目的は、長距離耐性をつけることが一番の目的です。
そのためそこまでタイムは気にせず、気持ちいいペースで走れればいいかなと思っていました。
秋には諏訪湖マラソンが3年ぶりに開催予定で、久しぶりに大会にも出場したいと思っています。
ロング走を取り入れながら、しっかり21キロ走れる体づくりをしていこうと思っています。
また、先月実施したロング走で18キロ以降バテてしまったので
できるだけ長い距離走ることをしばらくのテーマにしていこうと考えています。
スタート
スタートは、いつものヨットハーバーからで、反時計周りで走りました。
気温はそこまで高くありませんが、湿度が高くてジメジメしていました。
新しくなったジョギングロードがとても快適です。
スタートはキロ5分前後でした。
工事中
諏訪湖畔は、現在ジョギングロードとサイクリングロードを整備中です。
完成したエリアもありますが、まだまだ工事中の区間もあります。
岡谷が工事している場所が多かったです。
ところどころ迂回しながら走りました。
きれいなロードで一周走できるのがとても楽しみです。
結果
中盤以降は思ったよりもスピードにも乗れて、いいペースで走ることができました。
はやり終盤は少しバテ気味で苦しかったので、今後の課題にしたいと思います。
まとめ
一人で諏訪湖一周をするとなると、なかなか億劫で気が進まないのですが、
走り終えた後の充実感はいいものです。
今回は無事に一周を走り切ることができました。
最低でも月に一回は取り入れた行きたいと思います。
また、今後はもう少しペースを意識して内容の濃い一周走にできればいいなと思います。
近くにランニングに適した良いコースがあるのはありがといことです。
県外の友達にはよく、諏訪湖が近くにあって羨ましいと言われます。
本当に走るのには適した環境だなと思います。
土地の利を活かして、良いトレーニングを行っていきたいと思います。
