だいぶ遅くなってしまいましたが、7月のランニング記録です。
総距離は140kmほどで、目標には未達でした。
メインはジョグ
メインはジョグです。
私は普段5～6分/kmのペースでジョグをしています。
走れる体を作るためにはジョグの継続が大事だと思っています。
通勤ラン継続中
7月は梅雨が長引いたこともあり、なかなか通勤ランをすることができませんでした。
なんとか通勤ランできたのは6日くらいかな。
それでも会社で声をかけてもらうことが増えました。
「お、頑張ってるね～！」「今年も諏訪湖マラソン応援行くからね！期待しているよ！」
こんな声をかけてもらえるととても嬉しく、頑張る力が沸き上がってきます。
8月の目標
- 総距離180km
- 質の高いポイント練習
- 通勤ランの継続
総距離の目標は180kmです。
夏場にたくさん走りこんで自信をつけたいです。
出来ればロング走(20～30キロ)もできたらいいな。
7月はジョグがメインでポイント練習ができなかったので、
しっかりと計画を立てて、ポイント練習を取り入れていきたいです。
梅雨が明けたのでもう言い訳できません。
晴れている日はできるだけ走って会社に行きたいと思います。
