ずくだしんしゅう

信州、諏訪地方在住の26歳サラリーマン。 趣味はマラソンでサブ3を目標にしています。

【ランニング】7月の振り返り 総距離は目標に届かず 

だいぶ遅くなってしまいましたが、7月のランニング記録です。

総距離は140kmほどで、目標には未達でした。

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車山と入道雲

www.zukushin.com

メインはジョグ

メインはジョグです。

私は普段5~6分/kmのペースでジョグをしています。

走れる体を作るためにはジョグの継続が大事だと思っています。

通勤ラン継続中

7月は梅雨が長引いたこともあり、なかなか通勤ランをすることができませんでした。

なんとか通勤ランできたのは6日くらいかな。

それでも会社で声をかけてもらうことが増えました。

「お、頑張ってるね~!」「今年も諏訪湖マラソン応援行くからね!期待しているよ!」

こんな声をかけてもらえるととても嬉しく、頑張る力が沸き上がってきます。

8月の目標

  • 総距離180km
  • 質の高いポイント練習
  • 通勤ランの継続

 総距離の目標は180kmです。

夏場にたくさん走りこんで自信をつけたいです。

出来ればロング走(20~30キロ)もできたらいいな。

 

7月はジョグがメインでポイント練習ができなかったので、

しっかりと計画を立てて、ポイント練習を取り入れていきたいです。

 

梅雨が明けたのでもう言い訳できません。

晴れている日はできるだけ走って会社に行きたいと思います。