9月に入り、少しずつ秋の気配が近づいてきました。
秋～冬の大会に向けて、諏訪湖1周ランニングにチャレンジしてみようという方も多いのではないのでしょうか。
この記事では、週に3日は諏訪湖でランニングしている私が、
諏訪湖の走り方を紹介したいと思います。
諏訪湖ランニングについて
諏訪湖は1周約16kmあり、一周にわたって快適に走る環境が整っています。
ゴムチップ舗装のジョギングロードが整備されているので、足腰への負担が少なく、
信号で止まってしまったり、車との接触を気にせず走ることができます。
※一部車道を走るエリアがあります。
アップダウンも少なくほぼフラットなコースとなっているので、ペースを乱さずに走り続けることができます。
1kmごとに距離の表示もあるので、どれだけ走ったのか、どれくらいのタイムで走っているのか知ることもできます。
駐車場や公衆トイレもあちこちに設置されています。
最近は、ランニングコース、自転車コースが新たに整備されより走りやすい環境が整いつつあります。
お気に入りの場所を少しだけ走るのもよし。1周にチャレンジしてもよし。
自分の力量に合わせた走り方を見つけてみてください。
※ジョギングロードの工事のため、一部封鎖されているロード、駐車場があります。
どこからスタートするのがいい？
1kmごとに距離の表示板があるのでスタート地点としては、この看板があるところからスタートするとよいでしょう。
看板を目印にどれだけ走ったのか、どれくらいのペースで走っているのか把握できます。
看板はジョギングコースの脇に設置されているので、すぐに見つけることができると思います。
各駅最寄りのスタート地点は？ (上諏訪駅・下諏訪駅・岡谷駅)
上諏訪駅の場合
諏訪市湖畔公園が最寄りのポイントとなっています。
駅から徒歩10分ほどの位置にあります。
下諏訪駅の場合
一ツ浜公園が最寄りのポイントとなっています。
駅から徒歩10分ほどの位置にあります。
岡谷駅の場合
釜口水門が最寄りのポイントとなっています。
駅から徒歩15分ほどの位置にあります。
車の場合は？駐車場はあるの？
無料で停めることができる駐車場が何か所もあります。
以下紹介する場所はすべてトイレも整備されています。
※トイレは冬季閉鎖されている可能性があります。
諏訪エリア
諏訪市湖畔公園
ヨットハーバー
諏訪中央公園
下諏訪エリア
みずべ公園
赤砂崎公園
岡谷エリア
岡谷湖畔公園
釜口水門
個人的なおすすめ
①諏訪中央公園
芝生の広がる大きなスポーツ公園です。
ここでストレッチをしてから走り始めるのもいいと思います。
走り終わった後は、隣接しているすわっこランドという施設でお風呂に入ることもできます。
②みずべ公園
天気のいい日には富士山も眺めることができます。
③赤砂崎公園
新しく整備されたばかりの公園で、駐車場も広いです。
トイレがとてもきれいでした。
まとめ
1周16キロで、マラソン大会に向けてトレーニングするにはとてもいい距離ですよね。
私も諏訪湖マラソンの前には、必ず一周しています。
諏訪湖は一周を通して走る環境が整った、県内屈指のランニングスポットだと思います。
もちろん、ランニングだけではなく、ジョギングやサイクリング、公園で遊んだりといろいろな楽しみ方ができると思います。
是非一度、足を運んでみて下さい。
