3月のまとめを残したいと思います。
ランニング総距離100キロ
3月も目標にしていた総距離100キロ、なんとか達成することができました。
3月はだいぶ暖かい日が続いていて、外で活動もしやすくなってきました。
通勤ランなどでも距離を稼ぎつつ100キロ達成できました。
総距離はぴったり100キロです。
2月から2か月連続で目標達成できました。
山登り
里山に3回登ってきました。
距離にして合計23.5キロ山歩きをしたことになります。
山を歩いても、足の筋肉痛になりにくくなってきました。
山登りで使う筋肉は、実際に山登りをしないと育たないので、継続して山歩きしていきたいです。
天候次第で、登山に行けるか行けないかわからないので、チャンスがあれば積極的に登りに行きたいです。
4月の目標
スイミング
いつかトライアスロンに出たいという目標があるので、少しずつトレーニングをしていきたい。
始めてみないと分からないことがいっぱいあると思うので、4月はとりあえず泳ぎに行ってみます。
スイミングをやることで、体を絞るということと、持久力を付けるという効果も期待しています。
ランニング
4月も総距離100キロを目標にしてトレーニングしていきたいと思います。
できればトラック練習や諏訪湖一周などの長距離練習など、しっかり目標を決めたトレーニングも行っていきたいです。
