ここしばらく、雨の日が続いていましたが、
この土日は梅雨晴れの青空が広がりました。
貴重な晴れ間、早起きをしてホームグラウンドの諏訪湖へ走りに行ってきました。
早朝の諏訪湖
朝、6時半ころにヨットハーバーに車を停めました。
すでに10台ほどの車が止まっていてびっくりしました。
諏訪湖は風が強いことが多いのですが、朝方は風が吹いてないことが多いと思います。
この日もこの時間帯は無風で、とても走りやすかったです。
気温は20度くらいでこの時期にしてはかなり低めでしたが、昨日までの雨の影響かかなりじめじめしていました。
ウォーキングやランニングをしている人、ラジオ体操をしている人など、
休日の諏訪湖は朝からけっこうにぎやかです。
トレーニング内容
今日はジョグ2kmの後、4分30秒/kmのペースで4キロ走る目標です。
結果以下のようなペースになりました。
いいペースで走れたと思います。
今後の目標
今月は梅雨ということもあり、なかなか走れない日もあります。
あまり総距離は意識せず、走れるときに質の高いトレーニングをするようにしていきたいと思います。
