9月に入り、少しずつ秋の気配も漂ってきましたが、日中は暑くてなかなかランニングを行え日が続いています。 ひんやり涼しい霧ヶ峰高原のクロスカントリーコースでランニングをしてきたので、コースの紹介をしてみたいと思います。 霧ヶ峰クロスカントリーコ…

8月の結果は83.5キロでした。 今月も、あまり距離を走ることはできませんでしたが、 暑い中で、なんとかモチベーションを保ちながら走り続けることができました。 一度、霧ヶ峰のクロカンコースで走ることができました。 霧ヶ峰クロスカントリーコース 基本…

百名山のひとつ蓼科山に登ってきました。 初心者でも挑戦できる山として人気がありますが、 なかなかの急登で登りごたえはしっかりあります。 個人的に、登山を始めて初めて登った山なので、思い入れもあり大好きな山の一つです。 毎年必ず一回は登っていて…

9月に入り、少しずつ秋の気配が近づいてきました。 秋～冬の大会に向けて、諏訪湖1周ランニングにチャレンジしてみようという方も多いのではないのでしょうか。 この記事では、週に3日は諏訪湖でランニングしている私が、 諏訪湖の走り方を紹介したいと思い…

諏訪湖の目の前にある、諏訪中央公園（しんきん諏訪湖スタジアム）でランニングをしてきました。 諏訪中央公園は、運動をするための様々な設備が整った場所で、ランニングコースも整備されています。 トイレや自販機、水飲み場も整っているのでどなたでも快…

6月の総距離は79km あまり距離を走ることはできませんでしたが、質の高いトレーニングを心掛けました。 苦手なスピード練習を 雨の日も多く、なかなか思うように練習時間を確保できませんでした。 そのため短時間でも質の高い練習をしようと、スピード練習を…

ここしばらく、雨の日が続いていましたが、 この土日は梅雨晴れの青空が広がりました。 貴重な晴れ間、早起きをしてホームグラウンドの諏訪湖へ走りに行ってきました。 早朝の諏訪湖 朝、6時半ころにヨットハーバーに車を停めました。 すでに10台ほどの車が…